Qi Gong - Die acht Brokate - Die Lebensenergie aktivieren

Entdecken Sie die harmonisierende Kraft des Qigong mit unserem Kurs „Die 8 Brokate“. Diese traditionelle chinesische Übungsmethode fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das innere Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden. Die 8 Brokate, auch bekannt als „Ba Duan Jin“, sind eine Reihe von sanften, fließenden Bewegungen, die darauf abzielen, die Lebensenergie (Qi) zu aktivieren und zu stärken.
Genießen Sie den energiereichen Start in den Tag mit dem Morgen Kurs Qi Gong - bei schönem Wetter treffen wir uns im Garten!

Kursinhalte:
- Einführung in die Grundlagen des Qigong
- Erlernen der 8 Brokate: Jede Übung wird detailliert erklärt und gemeinsam praktiziert
- Atemtechniken zur Unterstützung der Übungen
- Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
- Tipps zur Integration von Qigong in den Alltag

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse an Gesundheit, Entspannung und persönlicher Entwicklung haben – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel.

Bitte die eigene Gymnastik Matte und ein Getränk mitbringen.

Zertifizierter Präventionskurs, wird durch die Krankenkassen bis zu 100% übernommen