Rückenschule - Zertifizierter "Power" Rückenkurs

Ständige Rückenschmerzen können den Alltag sehr belasten. Den Rücken zu trainieren und ihn somit entlasten ist das Ziel der Rückenschule. Dabei unterstützt und bestärkt Sie die zertifizierte Rückenschullehrerin Barbara Singer, in ihrem Kurs.
Sie zeigt, mit welchen Übungen gezielt der Körper trainiert werden kann. Mobilisation, Stabilisation, Kraft & Ausdauer sowie ein Herz-Kreislauf Programm runden den Rückenkurs ab.
Schritt für Schritt bekommen Sie alltagstaugliche Übungen, die in Ihrem Lebensalltag wunderbar umzusetzen sind.
Das ganzheitliche Rückenprogramm kräftigt nicht nur den Rücken, sondern wirkt bodystraffend und regenerierend auch auf den gesamten Körper.
Vermittlung von Wissen und Hintergrundwissen fließen in das Kursprogramm mit ein.
Für alle, die sich selbst und in ihrem Leben etwas "bewegen" wollen!

Bitte die eigene Gymnastik Matte und ein Getränk mitbringen.
Zertifizierter Präventionskurs, wird durch die Krankenkassen bis zu 75 € bezuschusst!