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Bildung digital
Wenn Sie zum ersten Mal eines unserer Online-Angebote über Zoom wahrnehmen, heißen wir Sie herzlich willkommen. Sie werden sehen, es ist ganz einfach.
Wir haben hier für Sie eine detaillierte Erklärung und schrittweise Anleitung zusammengefasst. Sie können die pdf-Datei ausdrucken und neben sich legen, um jedem Schritt zu folgen.
Wenn Sie weniger lesen wollen, gibt es auch auf Youtube zahlreiche Erklär-Videos. Wir haben eines für Sie rausgesucht. Das Video wird in Youtube geöffnet.
Hier geht´s zur schrittweisen Anleitung als pdf-Datei
Hier geht´s zum Youtube-Video.
Viel Freude bei unseren Online-Bildungsangeboten.
Faszien - Fitness
Vital, elastisch und dynamisch im Alltag und Sport
10x dienstags, ab 13.01.2026 jeweils 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, durchziehen unseren ganzen Körper, umhüllen alle Organe und geben uns Form und Stabilität. Da sie viele Nervenrezeptoren beherbergen, spielen sie auch eine entscheidende Rolle in der Verarbeitung von Reizen und sind wichtig für das Körpergefühl.
Unsere 4 Trainingsprinzipien:
- Dehnen und Federn
- Beleben und Spüren
Bei regelmäßigem Faszientraining arbeiten unsere Muskeln effizienter, die Leistungsfähigkeit steigt. Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich. Körperhaltung- und form werden straffer und jugendlicher. Die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht sich und schmerzhafte Reibungen in Hüftgelenken und Bandscheiben werden vermieden.
Bitte die eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.
Kursnummer
23578
Termine
Di, 13.01.2026 19:15-20:15 Uhr Di, 27.01.2026 19:15-20:15 Uhr Di, 03.02.2026 19:15-20:15 Uhr Di, 10.02.2026 19:15-20:15 Uhr Di, 24.02.2026 19:15-20:15 Uhr weitere Termine anzeigen
Ort
Bildungszentrum St. Nikolaus, Rosenheim Pettenkoferstraße 5 83022 Rosenheim
Referent/in
- Susanne Hartl, Referentin, Sportlehrerin
Weitere Veranstaltungen dieses/r Referenten/in
Gebühr
- Kursgebühr 80,00 EUR
Anmeldung