Älter werden - körperlich und mental beweglich bleiben - Wie wäre es mit Yoga?

Jede Lebensphase stellt uns und unseren Körper vor neue Herausforderungen.
In diesem Yogakurs erhalten Sie vielfältige Impulse für einen neuen, bewussten Umgang mit sich und Ihrem Körper.

Die Übungen (Asanas) helfen, die Atmung zu vertiefen, die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig die Gelenke zu schonen. Sie verbessern die Beweglichkeit und die Belastbarkeit und fördern die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Alles zusammen führt mit der Zeit zu mehr Körperbewusstsein und Selbstvertrauen.

Wer regelmäßig Yoga macht, entwickelt mit der Zeit eine feinere Körperwahrnehmung, kann positiven Einfluss auf die Atmung, den Blutdruck und das Immunsystem nehmen. In den Asanas wird die muskuläre Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit nimmt zu. Und ganz nebenbei verbessern sich Konzentration und Koordination.