Rückenschule – sanfter Rückenkurs als Einstieg in das Rückentraining

Dieser Kurs mit der zertifizierten Rückenschullehrerin Barbara Singer ist speziell für den sanften Einstieg in das Rückentraining ausgelegt. Sanfte Übungen begleiten Sie während der Kursstunde. Für alle, die gerne wieder gezielte Rückenübungen und Bewegung in Ihrem Alltag mit einbeziehen möchten. Übungen aus dem Faszien Yoga, Qi Gong und der Atemtherapie runden das Rückenprogramm ab. Dabei wird u.a. die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, mit Dehnungen und leichte Kräftigungsübungen, für jeden zum Mitmachen geeignet. Neue Lebensenergie gewinnen durch Bewegung!

Dieser Kurs findet in Kooperation mit den OVB Heimatzeitungen statt. Abonnenten erhalten unter Angabe Ihrer OVB abocard-Nummer einen Rabatt von 20 Prozent.

Bitte die eigene Gymnastik Matte und ein Getränk mitbringen.
Zertifizierter Präventionskurs, wird durch die Krankenkassen bis zu 75% bezuschusst!