Mit Sicherheit mehr Lebensqualität - mit gezielter Bewegung geht alles leichter…

Ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V zum Thema:
Optimierung meiner Kraft- Ausdauer, Koordination der Beine und Arme zur Prävention von Stürzen

Stürze sind ein häufiges und doch vermeidbares Problem, das Menschen jeden Alters betreffen kann. Unser Kurs "Mit Sicherheit mehr Lebensqualität" bietet Ihnen ein umfassendes Programm zur Optimierung Ihrer Kraft, Ausdauer und Koordination sowohl der Beine als auch der Arme. Das Ziel ist es, Stürze zu verhindern und Ihnen ein selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen.

Bei diesem Kurs handelt es sich um eine neues Foramt, in dem der Kurs in zwei Blöcke aufgeteilt wird.
* Sommerblock: Fit im Sommer am See mit dem Outdoorkurs
Das erstes Treffen findet im Garten des Bildungszetrum St. Nikolaus statt, die folgenden Termine finden bei gutem Wetter am See (Ortsteil Happing- Treffpunkt Parkplatz gegenüber vom Citygolf ) statt.
* Herbstblock: Fit in den Winter starten

Für Wen:
Dieser Kurs ist für die Altersgruppen 59-100 Jahre geeignet.,die ihre körperliche Fitness verbessern und das Risiko von Stürzen minimieren möchten.

Kursinhalte:
*Individuelles Sporttraining: Angepasste Übungen für unterschiedliche Fitnesslevel
*Gezielte Bewegungsübungen: Zur Stärkung der Bein- und Armkraft sowie zur Verbesserung der Koordination
*Präventive Tipps: Wie Sie Stürze im Alltag vermeiden können
*Nützliche Informationen: Wissenswertes rund um das Thema Sturzprävention
*Nutzen Sie mitmachen:

Erhöhen Sie Ihre körperliche Fitness
*Verbessern Sie Ihre Balance und Koordination
*Erlernen Sie Techniken zur Sturzprävention
*Fördern Sie ein selbstbestimmtes und sicheres Leben