Der Wald tut gut - Waldgesundheitstraining für Herz & Seele

Der Wald und das Erleben in der Natur haben positive körperliche, seelische und mentale Auswirkungen. Die präventive Wirkung des Waldes auf unsere Gesundheit ist durch wissenschaftliche Studien belegt und so erfährt der Aufenthalt im Wald mit all seinen positiven Eigenschaften einen regelrechten Boom.
Das beruhigende Grün, das Zwitschern der Vögel, das Rascheln der Blätter und die reine, klare Luft helfen uns zu entspannen. All das wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus - der Herzrhythmus wird stabil, der Blutdruck sinkt, die Nerven finden Erholung.
Beim Waldgesundheitstraining gehen wir langsam, in Stille, achtsam und genießen bewusst den Wald. Durch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen werden alle Sinne angesprochen und wir kommen in engen Kontakt mit der Natur. Der Wald tut uns einfach gut!
Bitte Sitzkissen, ein Getränk & Brotzeit, zecken- und wetterfeste Kleidung mitbringen. Regen stört uns nicht.