Laufkurs für Fortgeschrittene am Simssee

Zielorientiertes Ausdauertraining, Ganzkörpertraining mit Kraft & Rumpf - Ziel bis zu 10 km für Läufer*innen
Outdoor Sport - Dein Laufseminar über 10 Kurseinheiten ist ein Herz- Kreislauf Training in frischer Luft, ein Immunsystem Booster, ein Frischluft- und Hormonkick - für so viel mehr Lebensqualität!

LaufLeidenschaft am Simssee / Uferweg ab Baierbach - Mit gezieltem Ausdauertraining Deine LaufLust erleben.
Das Seminar bietet eine strukturierte Trainingsplanung, gezielten Trainingsaufbau, Leistungsdiagnostik, Techniktraining und natürlich intensives Lauftraining.
Für Sportlerinnen/Sportler die eine Laufstrecke von 5 km ohne Probleme 2x pro Woche laufen oder zuvor den Anfänger Kurs absolviert haben.

Kursinhalte:
- Trainingsplanung und -aufbau: Erlange Einblicke in die Strukturierung eines effektiven Lauftrainings, das auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Leistungsdiagnostik: Nutze professionelle Methoden zur Leistungsmessung, um deine Fortschritte zu verfolgen und gezielt zu steigern.
- Techniktraining: Verbessere deine Lauftechnik für eine effizientere und schonendere Laufbewegung.
- Intensives Lauftraining: Tauche ein in abwechslungsreiche Laufeinheiten, die darauf abzielen, deine Ausdauer und Laufleistung zu steigern.

BRINGE BEWEGUNG IN DEIN LEBEN! MELDE DICH JETZT DAZU AN!

Bitte unbedingt in Laufausrüstung / Laufschuhen kommen. Notizblock und Stift, Trinkflasche, Umziehkleidung ect. im Auto lassen.
Dieser Kurs ist für "gesunde Menschen", welche keine speziellen Erkrankungen haben. Bei evtl. Beschwerden bitten wir im Vorfeld um Abklärung Ihres Arztes!
Zertifizierter Präventionskurs, wird durch die Krankenkassen bis zu 75% bezuschusst!