Ganzheitliche Rückenschule – Bewegungskurs mit Yoga Elementen

Dieser Kurs mit der zertifizierten Kursleiterin Barbara Singer ist speziell für den sanften Einstieg in ein ganzheitliches Training ausgelegt. Sanft auftbauende Übungen begleiten Sie während der Kursstunde. Für alle, die sich gerne durch gezielte Bewegung für Ihrem Alltag stärken möchten. Elemente aus dem Faszien Yoga, Qi Gong und der Atemtherapie runden das Programm ab. Dabei wird u.a. die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, mit Dehnungen und leichte Kräftigungsübungen gearbeitet, die für jeden zum Mitmachen geeignet. sind. Neue Lebensenergie gewinnen durch Bewegung!

Bitte die eigene Gymnastik Matte und ein Getränk mitbringen.