Innere Ruhe finden – Einführung in das Autogene Training mit Christina Bischoff

Erleben Sie die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings – einer der bekanntesten und bewährtesten Entspannungsmethoden.
In diesem dreiteiligen Seminar führt Sie die Entspannungspädagogin Christina Bischoff behutsam und praxisnah in die Grundlagen dieser Methode ein.
Durch einfache, mental gesprochene Formeln lernen Sie, sich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Das Autogene Training fördert nicht nur innere Ruhe, sondern kann auch bei stressbedingten Beschwerden wie Schlafstörungen, Nervosität oder Konzentrationsproblemen unterstützend wirken.

Inhalte des Seminars:
- Einführung in die Technik und Wirkweise des Autogenen Trainings
- Praktische Übungen zum Erlernen der Grundstufe
- Tipps zur Integration der Methode in den Alltag
- Raum für Austausch, Fragen und individuelle Erfahrungen

Bitte bringen Sie Decke, Matte und bei Bedarf warme Socken für Ihre entspannte Teilnahme zum Kurs mit.