Feldenkrais®

Die Feldenkrais®methode ist eine Bewegungs- und Lernmethode basierend auf neurophysiologischen Grundlagen. Verschiedene Körperbewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen werden auf einfache, spielerische Weise achtsam wahrgenommen und auf der Suche nach Leichtigkeit erforscht. In dieser Atmosphäre der ruhigen Aufmerksamkeit werden körperliche und seelische Spannungen erfahren und reguliert.

Die Feldenkrais®methode stellt eine effektive Möglichkeit dar, einen zunehmend leichteren Sitz fur die Meditation zu entwickeln, der Körper kann sich besser niederlassen und entspannen, eine Hilfe, um in die Stille zu gehen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.