Barfußlaufen in der Natur - Spüre die Verbindung zur Erde und dir selbst

Fühlst du dich oft gestresst, möchtest aber mehr in Einklang mit deinem Körper und der Natur kommen?
Dann ist unser Barfußlaufen Workshop genau das Richtige für dich! In diesem einzigartigen Workshop wirst du die wohltuende Wirkung des Barfußlaufens entdecken - inmitten der Natur und abseits von Asphalt und Beton.
Tauche ein in die natürliche Welt und erfahre, wie das Barfußlaufen nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele belebt.

Inhalte des Outdoor-Seminars:
- Theorie: Einführung in die Grundlagen des Barfußlaufens - warum es gesund ist und welche Vorteile es für den Körper hat.
- Technik: Richtige Lauftechnik und Haltung für ein unbeschwertes Barfußgefühl.
- Übungen: Achtsam, schrittweise und nach deinem Tempo erlebst du den Boden unter deinen Füßen auf verschiedenen Untergründen (Wald, Wiese, Waldboden) bis hin zum vollständigem Barfuß-Spaziergänge in der Natur.
- Achtsamkeit: Naturverbundenheit erleben - wie das Barfußlaufen deine Wahrnehmung und Achtsamkeit fördert.
- Reflexion: Entspannungstechniken zur Förderung der Regeneration und Erholung nach dem Laufen.

Warum Barfußlaufen?
Barfußlaufen stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Durchblutung. Es kann zudem helfen, Stress abzubauen, das Gleichgewicht zu verbessern und die Verbindung zur Natur zu vertiefen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und den Moment in vollen Zügen zu genießen.

Zielgruppe:
Das Seminar richtet sich an alle, die Interesse daran haben, Barfußlaufen zu erlernen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - dieser Workshop ist für alle, die ihre Füße und ihre Gesundheit in den Mittelpunkt stellen wollen sowie einen engen Kontakt zur Natur und zu sich selbst aufbauen möchten.

Wichtige Hinweise:
- Bitte in bequemer Kleidung, geeignetem Schuhwerk für den Weg zum Veranstaltungsort kommen
- Decke oder Sitzkissen für kleine Pause in der Natur, dazu bitte das eigene Getränk und ggf. Brotzeit mitbringen
- Bitte bringe ein Handtuch, evtl. etwas Wasser für die Füße mit, wenn das Barfußerlebnis wieder beendet ist und das Schuhwerk wieder angezogen werden soll
- Wir empfehlen, bei gutem Wetter und trockenem Boden teilzunehmen, um ein optimales Erlebnis zu gewährleisten. Sollte das Wetter nicht mitspielen, behalten wir uns vor, das Seminar zu verschieben.

Bei Interesse und Anmeldung werden genaue Details zur Veranstaltung mitgeteilt.