FELDENKRAIS® Kurs - Bewusstheit durch Bewegung

Die FELDENKRAIS®methode ist eine Bewegungs- und Lernmethode basierend auf neurophysiologischen Grundlagen, der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und dem Wechselspiel von Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen.
Verschiedene Körperbewegungen im Liegen, Stehen, Sitzen und Gehen werden auf einfache und spielerische Art und Weise achtsam wahrgenommen und auf der Suche nach Leichtigkeit erforscht.
In dieser Atmosphäre der ruhigen Aufmerksamkeit werden körperliche und seelische Spannungen erfahren und reguliert.

FELDENKRAIS® stellt eine effektive Möglichkeit dar, die Bewegungsmöglichkeiten zu verbessern.
Moshé Feldenkrais, der Begründer der FELDENKRAIS®-Methode hat einmal gesagt:
"Beweglicher werden heißt, sich lebendiger zu fühlen - im Körper, im Geist und in der Seele und wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was ich will"

Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich, bestehende Verspannungen können sich regulieren, die aufrechte Haltung wird leichter und eine bessere Bewegungsfähigkeit lässt sich gut in den Alltag übertragen.