Faszien in Bewegung plus Beckenboden Training

Bedingt durch die aktuelle Situation - bietet die Referentin einen online Kurs an! Weitere Infos dazu bei unseren online Angeboten
Ein gesundes Fasziengewebe ist elastisch und stabil zugleich. Unser bewegungsarmes Leben, einseitige Arbeitshaltungen, Bandscheibenvorfälle, psychischer Stress, lassen unser Bindegewebe verfilzen und verkleben. Dies führt zu Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Körper. Das Faszientraining fördert Beweglichkeit, Stabilität, gute Haltung, ergonomische Alltagsbewegungen, Resilienz, Selbstheilung und eine gute Körperwahrnehmung. Dazu integrieren wir noch ein ausgewogenes Beckenbodentraining, das alltagstauglich ist und spürbare Erfolge bringt für unsere innere Kraftquelle.