Faszien & Yin Yoga: Loslassen, regenerieren, neu starten

Dieser ganzheitliche Kursnachmittag lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und dem Körper gezielte Regeneration zu schenken. Im Fokus steht das muskuläre Bindegewebe – die Faszien. Durch bewegungstherapeutische Übungen und den Einsatz der Blackroll wird ein praxisnaher Einblick in effektive Methoden zur Lockerung und Pflege des Gewebes vermittelt.
Ergänzt wird der Kurs durch sanfte Elemente aus dem Yin Yoga. In diesem ruhigen, meditativen Yogastil werden Positionen mehrere Minuten passiv gehalten. Dadurch werden Faszien, Gelenke und Meridiane stimuliert sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert.
Die Praxis lädt dazu ein, bewusst loszulassen, Altes „ziehen zu lassen“ und sich zum Jahresausklang von Dingen zu verabschieden, die nicht mehr gebraucht werden. Eine wohltuende Möglichkeit, Körper und Geist zu klären und neue Energie zu schöpfen.
Den Abschluss bildet ein gemeinsames Mantra – als kraftvoller Impuls für einen persönlichen Neubeginn.

Dieser Kursnachmittag ersetzt keine Therapie sondern ist als Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen.