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Einkehren in eine Zeit des Zentrierens und der Sammlung durch Meditation und ruhiges, stilles Qigong. Es werden zur passenden Jahreszeit leichte Qigong Übungen praktiziert und verschiedene Meditationsformen durchgeführt (geführte Atem- und Sitzmeditation, Gehmeditation, usw.). Keine Vorkenntnisse erforderlich.