Ernährung bei ADHS - wie Eltern das Kopfchaos bei ihrem Kind mit der richtigen Ernährung beeinflussen können

Ein zentrales Merkmal bei ADHS ist die gestörte Regulation des Neurotransmitters Dopamin, der für Motivation, Belohnungsverarbeitung und Fokussierung steht. Das Gehirn ist auf der ständigen Suche nach "mehr Kick" und hat gleichzeitig Schwierigkeiten, bei einer Sache zu bleiben. Stabile Mahlzeitenstrukturen, vorbereitete Snacks und einfache Routinen können die Störung positiv beeinflussen. Das Wissen, wie bestimmte Lebensmittel wirken und mit welchen Nährstoffen ADHS-Betroffenen häufig unterversorgt sind, kann Eltern bei der Planung helfen. Im Vortrag erfahren Sie außerdem, wie Sie als Eltern mehr Sicherheit und Selbstwirksamkeit erlangen, die Ihnen bei der Umsetzung helfen.