Konstruktiv mit Stress umzugehen, ist eine gefragte Kompetenz. Symptome anhaltender Erschöpfung werden vor allem im beruflichen Kontext als Burn-out immer häufiger festgestellt. Das in wissenschaftlichen Studien vielfach evaluierte Programm"Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR) wurde vom Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es macht die Weisheit meditativer Traditionen im Alltag von heute fruchtbar.

In dem Achtsamkeits-Seminar lernen Sie,

• wie Sie sich heilsam mit dem Bewusstsein in der Gegenwart verankern
• wie Sie einen lebendigen Kontakt zu sich selbst aufbauen durch die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers sowie der inneren seelisch-geistigen Prozesse
• wie Sie lebensverengende und stresserzeugende Muster erkennen und in ihrer automatisierten Dynamik unterbrechen
• wie Sie Achtsamkeit und heilsame Präsenz in Ihrem aktiven Alltag umsetzen.

Krankenkassenbezuschussung möglich; Essensverpflegung selbständig, z.B. Klosterwirt oder Selbstversorgerküche für 3,00 € pro Tag und Person;

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