Die eigene Resilienz stärken für den Umgang mit herausfordernden Situationen

Fühlen Sie sich oft gefordert durch Veränderungen im Beruf oder Privatleben? Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, Optimismus und Anerkennung für Ihren Alltag? In diesem Workshop halten wir kurz inne, um Ihre persönlichen Werte, Ziele und Ressourcen sichtbar zu machen.

Resiliente Menschen besitzen ein starkes „mentales Immunsystem“: sie erholen sich schneller, bleiben handlungsfähig und nutzen schwierige Phasen als Chance zur Neuorientierung.

Der Workshop vermittelt praxisnahe Methoden und Reflexionsimpulse, mit denen Sie Ihre eigenen Stärken gezielt einsetzen — statt nur zu reagieren.
So entstehen mehr Leichtigkeit, gegenseitiges Verständnis und ein gestärktes Wir-Gefühl.

Ziele:
- Eigene Werte, Handlungsprinzipien und Ressourcen erkennen
- Konkrete Strategien zur Stressregulation und Erholung kennenlernen
- Handlungsspielräume in belastenden Situationen erweitern
- Resilienzfördernde Routinen für Beruf und Privatleben entwickeln