Abendyoga: Ganz im Augenblick - Entspannte Yoga Einheit zum Tagesausklang

Es braucht gar nicht viel, damit sich Körper, Geist und Seele wieder vitaler, zufriedener und ausgeglichener fühlen.
Durch sanfte und fließende Körperübungen darf sich die Wirbelsäule aufrichten, der Schulter-Nackenbereich entlasten und die Hüften entspannen. Dadurch kommt auch der Geist zur Ruhe - Monotasking statt Multitasking. Eine kleine Meditationseinheit rundet die Stunde ab, hilft die Eindrücke des Tages loszulassen und wieder ganz im Augenblick anzukommen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und gerne eine Decke mitbringen.