Online: Schulter/Nacken-Spezial - gestärkt gegen Schmerzen, entspannt in den Tag

Kennen Sie das auch?
Nach stundenlangem (falschen) Sitzen im Büro oder einseitiger Körperhaltung sind Verspannungen im Schulter/Nackenbereich zu spüren. Oft einhergehend mit starker Bewegungseinschränkung bis hin zu Spannungskopfschmerz.
In diesem Workshop lernen Sie den Schulter/Nackenbereich zu lockern, Hals- und Brustwirbelsäule zu mobilisieren und den Schultergürtel wieder in richtigem Maß zu stärken.
Begleitend werden hierzu zielgerecht Hintergrundwissen und Zusammenhänge vermittelt, damit man körperlich im Gleichgewicht bleiben kann.
Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie ein Skript zum Kurs - gerne diese Unterlagen für eigene Notizen bereit halten.
Wenn Sie ein Theraband haben, könnten Sie dieses für eine kleine Übung bereit halten.
Alternativ ging eine Strumpfhose als "Therabandersatz" :o)

Die Dozentin ist Augenoptikerin, Visualtrainerin mit Studium der Orthoptik

Technische Voraussetzungen für das Angebot:
- Online-Angebot: Erforderlich ist ein Laptop, Tablet mit (eingebautem) Mikrofon und Kamera (oder Smartphone) mit Internetzugang.
- Den Zugangslink zum Online-Kurs erhalten Sie per E-Mail spätestens am Tag der Veranstaltung
- Eine genaue Anleitung und ein Erklärvideo zu Zoom sowie weitere Online-Angebote finden Sie auf unserer Homepage unter
www.bildungswerk-rosenheim.de/index.php.