Verspannungen im Schulterbereich? Verspannungskopfschmerzen? Rückenprobleme nach deinem Bürotag oder Arbeitstag? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Die zertifizierte Rückenschullehrerin Barbara Singer zeigt Ihnen, welche Übungen helfen, die Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren und sich selbst zu "behandeln".
Faszientechniken in Kombination mit Dehnungen, Entspannungsübungen und Methoden zur Schmerzprävention geben dir Möglichkeit zur Regeneration.
Stabilisation & Mobilisation runden das Programm der Rückenschule ab. Für einen "leichteren" Alltag und einen gesunden Körper & Geist.
Für alle, die sich selbst "helfen" wollen!
Bitte die eigene Gymnastikmtte und ein Getränk mitbringen.
Zertifizierter Präventionskurs, wird durch die Krankenkassen bis zu 75 € bezuschusst!