Resilienz: Die eigenen psychischen Abwehrkräfte wecken und stärken!

Wie entsteht eigentlich Stress? Wir unterscheiden zwischen positivem und negativem Stress und lernen in diesem Kursangebot Strategien, besser mit Stress umzugehen. Hierbei ist besonders der aktive Ausgleich wichtig, die inneren und äußeren Ressourcen, mit denen wir die eigenen psychischen Abwehrkräfte gezielt stärken.
Mit alltagstauglichen Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Stressmanagement und Positive Psychologie lernen Sie einfache Methoden kennen, um Ihre Resilienz gezielt zu stärken und für die Stürme des Alltags und des Lebens künftig noch besser gerüstet zu sein.

Eva-Maria Prokop, M.A., ist Coach und Trainerin für Angewandte Positive Psychologie und Führung in Bad Endorf. Weitere Informationen: www.evaprokop.de