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Faszien - Fitness
Vital, elastisch und dynamisch im Alltag und Sport
5x dienstags, ab 05.07.22 jeweils 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, durchziehen unseren ganzen Körper, umhüllen alle Organe und geben uns Form und Stabilität. Da sie viele Nervenrezeptoren beherbergen, spielen sie auch eine entscheidende Rolle in der Verarbeitung von Reizen und sind wichtig für das Körpergefühl.
Unsere 4 Trainingsprinzipien:
- Dehnen und Federn
- Beleben und Spüren
Bei regelmäßigem Faszientraining arbeiten unsere Muskeln effizienter, die Leistungsfähigkeit steigt. Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich. Körperhaltung- und form werden straffer und jugendlicher. Die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht sich und schmerzhafte Reibungen in Hüftgelenken und Bandscheiben werden vermieden.
Bitte die eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.
Kursnummer
20881
Termine
Di, 05.07.2022 19:15-20:15 Uhr Di, 12.07.2022 19:15-20:15 Uhr Di, 19.07.2022 19:15-20:15 Uhr Di, 26.07.2022 19:15-20:15 Uhr Di, 02.08.2022 19:15-20:15 Uhr
Ort
Bildungszentrum St. Nikolaus, Rosenheim Pettenkoferstraße 5 83022 Rosenheim
Referent/in
- Susanne Hartl, Referentin, Sportlehrerin
Gebühr
- Gebühr 28,00 EUR
Anmeldung
Anmeldung ist gesperrt
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