Faszien in Bewegung plus Beckenboden Training

Ein gesundes Fasziengewebe ist elastisch und stabil zugleich. Unser bewegungsarmes Leben, einseitige Arbeitshaltungen, Bandscheibenvorfälle, psychischer Stress, lassen unser Bindegewebe verfilzen und verkleben. Dies führt zu Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Körper. Das Faszientraining fördert Beweglichkeit, Stabilität, gute Haltung, ergonomische Alltagsbewegungen, Resilienz, Selbstheilung und eine gute Körperwahrnehmung. Dazu integrieren wir noch ein ausgewogenes Beckenbodentraining, das alltagstauglich ist und spürbare Erfolge für unsere innere Kraftquelle nich lange auf sich warten lässt.