Kraft aus der Mitte - Beckenboden-Training für Männer

Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und gezielte Übungen zur Kräftigung. Auch Ihre allgemeine Beweglichkeit, Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Atmung werden sich verbessern. Ein starker Beckenboden - also Ihre effektive Körpermitte - wirkt positiv auf den gesamten Körper und kann viele der typischen „Männerprobleme“ beheben. Im geschützten Rahmen der Gruppe besteht auch die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch. Bitte bringen Sie eine bequeme Turnhose, warme Socken, eine kleine Decke und ein kleines Kissen mit!
Zertifizierter Präventionskurs, wird durch die Krankenkassen bezuschusst!