Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Konstruktiv mit Stress umzugehen, ist eine gefragte Kompetenz. Symptome anhaltender Erschöpfung werden vor allem im beruflichen Kontext als Burn-out immer häufiger festgestellt. Das in wissenschaftlichen Studien vielfach evaluierte Programm
"Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR) wurde vom Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es macht die Weisheit meditativer Traditionen im Alltag von heute fruchtbar.
In dem Achtsamkeits-Seminar lernen Sie,
o wie Sie sich heilsam mit dem Bewusstsein in der Gegenwart verankern
o wie Sie einen lebendigen Kontakt zu sich selbst aufbauen durch die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers sowie der inneren seelisch-geistigen Prozesse
o wie Sie lebensverengende und stresserzeugende Muster erkennen und in ihrer automatisierten Dynamik unterbrechen
o wie Sie Achtsamkeit und heilsame Präsenz in Ihrem aktiven Alltag umsetzen.
Krankenkassenbezuschussung möglich
Essensverpflegung selbständig, z.B. Klosterwirt oder Selbstversorgerküche für 3,00 € pro Tag und Person;