Entspannte Auszeit auf der Fraueninsel

Schenken Sie sich einen Tag "Auszeit" auf der schönen Fraueninsel und lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden individuell kennen wie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Gesundes Sehen am Arbeitsplatz, Powernapping, Burnout- und Stressprävention. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers wird ein Zustand von tiefer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit erreicht. Die Entspannungsmethoden sind mit wenig Aufwand jederzeit anwendbar und eine wertvolle Möglichkeit zur raschen Selbsthilfe.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken und bringen Sie eine Isomatte, Decke sowie Brotzeit und Getränk mit. Es werden mehrere kurze Pausen gemacht.